Rückbildungsgymnastik (NEU)

Für Mütter ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt. Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.

Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.

Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.

Das Baby kann mitgebracht werden.

Sie benötigen:

  • bequeme Kleidung
  • ein Handtuch
  • Versichertenkarte
  • Krabbeldecke für das Baby

 

Referentinnen

 

Caterina Engel,
Sophie Semmelroggen-Junker,
Cornelia Weigelt,
Hebammen im St. Elisabeth-Hospital

 

Zielgruppe

Mütter, ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt)

Termine 2017
(Kursnr./ Kursbeginn)

Dienstag, 10.00 - 11.30 h
171-F118    10.01.2017
172-F118    14.03.2017
173-F118    16.05.2017
173-F1181  18.07.2017
174-F118    19.09.2017

Dienstag, 11.30 - 13.00 h
171-F119    10.01.2017
172-F119    14.03.2017
173-F119    16.05.2017
173-F1191  18.07.2017
174-F119    19.09.2017

 

Kosten 

 

Die Kosten in Höhe von aktuell 81,60 € werden direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
Voraussetzungen für eine Erstattung: Beendigung des Kurses bis spätestens 9 Monate nach der Geburt und Teilnahme am Kurs.