Die Geburt eines Kindes erfordert neben Kraft und Ausdauer auch innere Ruhe, Hingabe und die Fähigkeit sich zu entspannen. Yoga für Schwangere fördert das Wohlbefinden, löst Verspannungen und baut die für die Geburt erforderliche Kraft auf. Es wirkt stabilisierend auf Körper, Geist und Seele.

Der Fokus liegt hier neben der Atmung auf dem eigenen Empfinden und der Wahrnehmung körperlicher Merkmale. Viele evt. auftretende Beschwerden wie Sodbrennen, Schwellungen der Beine, Rückenschmerzen oder Verdauungsbeschwerden können gemildert werden. Ruhe und Gelassenheit kann man üben!

Yoga für Schwangere lädt ein jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen!

Geeignet für jede gesunde Schwangere.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.