Yoga für Schwangere

Die Geburt eines Kindes erfordert neben Kraft und Ausdauer auch innere Ruhe, Hingabe und die Fähigkeit sich zu entspannen. Yoga für Schwangere fördert das Wohlbefinden, löst Verspannungen und baut die für die Geburt erforderliche Kraft auf. Es wirkt stabilisierend auf Körper, Geist und Seele.

Der Fokus liegt hier neben der Atmung auf dem eigenen Empfinden und der Wahrnehmung körperlicher Merkmale. Viele evt. auftretende Beschwerden wie Sodbrennen, Schwellungen der Beine, Rückenschmerzen oder Verdauungsbeschwerden können gemildert werden. Ruhe und Gelassenheit kann man üben!

In jeder Stunde ist Zeit für individuelle Fragen und Austausch untereinander eingeplant.

Yoga für Schwangere lädt ein jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen!

Geeignet für jede gesunde Schwangere.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte eine Decke mitbringen!

Kursleiterin

Julia Ebrecht,
Yogalehrerin

 

Termine 2017
(Kursnr./ Kursbeginn)      

Dienstag, 16.30 - 18.00 h
175-F114   07.11.2017

Donnerstag, 19.00 - 20.30 h
175-F115   09.11.2017 

Kursdauer

grds. 8 Einheiten à 90 Minuten

Kosten

84 € pro Teilnehmerin bei 8 Terminen