201-F118 Rückbildung Di 10h

Beginn Di. 07.01.2020 , 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Cornelia Weigelt
Sophie Semmelroggen-Junker
Caterina Engel
Bemerkungen - bequeme Kleidung
- ein Handtuch
- Versichertenkarte
- Krabbeldecke für das Baby

Postnatales Training für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.

Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.

Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.

Das Baby kann mitgebracht werden, wird aber nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen.



Der Kurs ist bereits ausgebucht. Für Rückbildung bieten wir keine Warteliste an.

Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ