194-F117 Rückbildungs-Yoga Di 13:00 h

Beginn Di. 27.08.2019 , 13:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 73,50 € Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist bei diesem Rückbildungsangebot auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich.
Dauer 7 Termine
Kursleitung Annette Mackowiak

Nach der Geburt ist es manchmal nicht leicht, wieder in den eigenen Körper und in die eigene Mitte zurück zu finden. Den Körper jedoch wieder in Balance zu bringen und Kraft und innere Ruhe zu finden, ist für das
Wohlbefinden von Mutter und Baby besonders wichtig.

Der Kurs Rückbildungs - Yoga bietet hierfür einen geschützten Rahmen, in dem Mütter erleben, dass sie mit Baby auch etwas für sich selbst tun können.

Teilnahmevoraussetzungen: Der Yoga Kurs ersetzt nicht den normalen Rückbildungskurs, der vorab abgeschlossen sein sollte.

Kursinhalte:
• Sanfte Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers
• Asanas (Körperstellungen im Yoga) zur gezielten Rückbildung
• kräftigende Übungen der Beckenbodenund Bauchmuskulatur
• Atemübungen
• Entspannungstechniken

Ein kleines Baby-Yoga-Programm für die Kleinen mit Liedern, Spielen, Übungen ergänzt die Yogastunden, ebenso die ayurvedische Babymassage.

Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich, da dieser Kurs nicht in der Präventionsdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention eingetragen ist.




Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
27.08.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
03.09.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
13:00 - 14:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ