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185-F148 Aqua-Fitness Sa 9.00h (NEU)

Beginn Sa. 03.11.2018 , 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 66,50 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Sophia Brinkmann

Beim Aqua-Fitness erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik im stehtiefen Wasser (Tiefe ca. 1,35 m). Die Hauptziele der Aqua-Fitness-Kurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Übungen strafften außerdem Haut und Bindegewebe und stärken so insgesamt das Wohlbefinden.

Der positive Auftrieb im Wasser entlastet Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe. Während des Kurses, der im 135 cm Flachwasser stattfindet, werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt. Dadurch ist Aqua-Fitness für jedermann geeignet.

Kursort:
Kleines Schwimmbecken im
Berufsgenossenschaftlichen Universitätsklinikum Bergmannsheil gGmbH
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1
44789 Bochum




Kursort

BMH - Kleines Becken

Bürkle-de-la-Camp-Platz 1
44789 Bochum

Termine

Datum
03.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
10.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
17.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
24.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
01.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
08.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
15.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken