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202-F116 Aqua-Fitness für Mütter Mo 18.30h (BGMH)

Beginn Mo. 23.03.2020 , 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 47,50 € Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist bei diesem Rückbildungsangebot auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich.
Dauer 5 Termine
Kursleitung Jana von Wahlert

Bewegung im Wasser mit Rückbildungselementen

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess.

Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Das Aqua-Training mit Rückbildungselementen stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und für ein rundum angenehmes Wohlbefinden gesorgt. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt und wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.

Schwimmfähigkeit ist Teilnahmevoraussetzung!

Dieser Kurs eignet sich als Fortsetzung nach abgeschlossener Rückbildung. Teilnahmevoraussetzung für diesen AquaFitness-Kurs ist daher, dass die Teilnehmerinnen im Vorfeld bereits einen Rückbildungskurs vollendet haben.


Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich, da dieser Kurs nicht in der Präventionsdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention eingetragen ist.




Kursort

BMH - Kleines Becken

Bürkle-de-la-Camp-Platz 1
44789 Bochum

Termine

Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
06.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Bürkle-de-la-Camp-Platz 1, Schwimmbad Bergmannsheil - Kleines Becken