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191-F117 Rückbildungs-Yoga Di 12.30 h (NEU)

Beginn Di. 08.01.2019 , 12:30 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 84,00 € Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist bei diesem Rückbildungsangebot auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich.
Dauer 8 Termine
Kursleitung Annette Mackowiak

Nach der Geburt ist es manchmal nicht leicht, wieder in den eigenen Körper und in die eigene Mitte zurück zu finden. Den Körper jedoch wieder in Balance zu bringen und Kraft und innere Ruhe zu finden, ist für das
Wohlbefinden von Mutter und Baby besonders wichtig.

Der Kurs Rückbildungs - Yoga bietet hierfür einen geschützten Rahmen, in dem Mütter erleben, dass sie mit Baby auch etwas für sich selbst tun können.

Kursinhalte:
• Sanfte Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers
• Asanas (Körperstellungen im Yoga) zur gezielten Rückbildung
• kräftigende Übungen der Beckenbodenund Bauchmuskulatur
• Atemübungen
• Entspannungstechniken

Ein kleines Baby-Yoga-Programm für die Kleinen mit Liedern, Spielen, Übungen ergänzt die Yogastunden, ebenso die ayurvedische Babymassage.

Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist auf Basis unseres aktuellen Kenntnisstandes leider nicht möglich, da dieser Kurs nicht in der Präventionsdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention eingetragen ist.
Babymassage.




Kursort

Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)




Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 14:00 Uhr
Ort
Bewegungsraum P3.0.150 (Kinderklinik, EG)