Fit und entspannt in den Alltag - Körpermitte-Kurs für Eltern

Fit und entspannt in den Alltag
Körpermitte-Kurs für Eltern
Dieser Kurs hilft Müttern und Vätern, durch die Verbindung von körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung zu mehr Wohlbefinden zu finden. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte, die das Herzstück für Stabilität und Flexibilität darstellt, gestärkt. Hierdurch werden Haltungsschäden vorgebeugt und der Rücken gekräftigt. Die TeilnehmerInnen erlernen Yoga-Asanas und Pilates-Übungen, mit denen sie ihre Beweglichkeit stärken und die Muskulatur verbessern. Durch die Integration von meditativen Elementen werden die physische Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit gefördert.